如果您忘记了QQ账号的密码，或者您的手机号码已经变更，那么您仍然可以更改QQ密码，而不需要手机号码。下面是更改QQ密码的步骤：

1. 打开QQ登录页面。输入您的QQ账号，并在密码框下方单击“忘记密码”。

2. 在下一个页面上，输入您的QQ账号和验证码。然后单击“下一步”。

3. 在下一个页面上，您将被要求选择一个验证方式。选择“通过密保问题验证”。

4. 在下一个页面上，您将看到您的密保问题。输入您的答案，然后单击“下一步”。

5. 在下一个页面上，您将被要求设置一个新密码。输入您的新密码，并再次确认密码。然后单击“下一步”。

6. 在下一个页面上，您将看到一个确认页面，告诉您密码已经更改成功。

通过这些步骤，您可以更改您的QQ密码，即使您没有访问原来使用的手机号码。请记住，安全使用QQ账号非常重要，因此请确保您的密码是强密码，并且不要与其他账户共享。