过犹不及是一个成语，意思是做事情要适度，过了头就会出问题。其中的“犹”字是指“过头”的意思，而“及”则是指“不够”的意思。

这个成语来源于《庄子·逍遥游》中的一句话：“不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。”意思是说，做事情要有步骤，不能过于急躁，也不能过于懒散，只有适度地积累，才能取得成功。

在生活中，我们经常会遇到过犹不及的情况。比如，学习时，若只看书不做题，就无法巩固知识；而如果一味做题，就会忽略理论知识，导致学习效果不佳。同样，工作中，若只顾及工作，而忽略了休息、健康，就会导致身体疲惫，影响工作效率。

因此，我们要学会把握好度，不要过犹不及。只有在适度的情况下，才能达到事半功倍的效果。