打羽毛球是一项非常受欢迎的运动项目，不仅可以锻炼身体，还可以提高协调性和反应能力。那么，打羽毛球一个小时消耗多少大卡呢？

根据专家的研究，打羽毛球的消耗热量与个人的身体状况、年龄、体重、运动强度等因素有关。一般来说，一个普通人打羽毛球一个小时可以消耗300-500大卡的热量。

其中，消耗热量最多的是快速移动和跳跃，这些动作可以加速新陈代谢并消耗更多的热量。同时，打羽毛球还可以锻炼心肺功能，提高身体的耐力和健康水平。

如果你想通过打羽毛球来减肥，那么建议你每周进行2-3次的有氧运动，每次持续30-60分钟。除了打羽毛球，还可以选择跳绳、慢跑、游泳等其他运动项目。

总之，打羽毛球是一项非常适合人们进行的运动项目，不仅可以锻炼身体，还可以提高心理健康和社交能力。如果你想减肥或者保持健康，不妨试试打羽毛球吧！