罗汉松果，又称松子，是松科植物罗汉松的果实，营养丰富，具有多种功效与作用。

首先，罗汉松果能够增强免疫力。其中含有的维生素E、锌等元素能够增强人体免疫力，减少感冒、流感等疾病的发生。同时，其含有的多种矿物质和蛋白质也有助于促进身体健康。

其次，罗汉松果还有助于促进消化。因为其中含有的膳食纤维能够促进肠胃蠕动，缓解便秘等消化不良问题。此外，它还能够帮助肝脏排毒，保护胃黏膜，预防胃溃疡等疾病的发生。

另外，罗汉松果还有助于美容养颜。其中含有的维生素E、维生素C等抗氧化物质，能够防止自由基的损伤，减缓衰老。同时，罗汉松果中的油脂也可以滋润皮肤，保持皮肤水分，有助于改善皮肤干燥、粗糙等问题。

但是，也需要注意罗汉松果的禁忌。因为其中含有的油脂比较多，如果过量食用容易导致肥胖、高血脂等问题。同时，罗汉松果还含有一定量的亚硒酸盐，过量食用可能会导致亚硒酸盐中毒，出现头痛、头晕、乏力等症状。

综上所述，罗汉松果具有增强免疫力、促进消化、美容养颜等多种功效与作用，但也需要注意适量食用，避免出现不良反应。