在进行高强度的健身锻炼时，人体需要更多的蛋白质来帮助肌肉修复和生长。而蛋白质粉是一种方便的补充方式，可以快速地提供大量的蛋白质。

所以在以下情况下，健身需要喝蛋白粉：

1. 进行高强度的力量训练：力量训练会导致肌肉组织的微小损伤，而蛋白质是修复和生长肌肉组织所必需的。因此，喝蛋白粉可以帮助加速肌肉的恢复和生长。

2. 进行长时间的有氧运动：长时间的有氧运动会耗费大量的能量，而蛋白质可以帮助补充能量，同时也能保护肌肉免受过度损伤。

3. 饮食中蛋白质摄入不足：如果你的饮食中蛋白质摄入不足，那么喝蛋白粉可以帮助你满足身体对蛋白质的需求。

需要注意的是，喝蛋白粉不是万能的，它只是帮助你更方便地摄入蛋白质。如果你能通过饮食摄入足够的蛋白质，那么就没必要喝蛋白粉了。同时，过量摄入蛋白质也会对身体造成负担，因此需要根据个人情况合理地控制用量。