坐月子是一段非常重要的时间，需要特别的照顾和保养。在中医中，坐月子时炖鸽子汤是一种很好的滋补食品，可以帮助产妇恢复体力和健康。下面介绍一下制作坐月子炖鸽子汤的做法。

材料：

1只鸽子、红枣、枸杞、姜片、葱段、盐适量。

步骤：

1. 鸽子宰杀后，去掉内脏，清洗干净，切成块状备用。

2. 红枣、枸杞洗净备用。

3. 热锅凉油，加入姜片和葱段爆香。

4. 将鸽子块放入锅中，煸炒至表面变色。

5. 加入红枣和枸杞，继续翻炒。

6. 加入足够的清水，烧开后改用小火炖煮2-3个小时。

7. 最后加入适量盐调味即可。

小贴士：

1. 鸽子汤的炖制时间要足够长，可以煮到鸽肉骨熟软为止。

2. 在炖鸽子汤时，最好不要加入过多的调味料，以免影响药膳的功效。

3. 可以在煮汤前先用热水焯一下鸽子块，这样可以去除一部分腥味。

总之，坐月子时炖鸽子汤是一种很好的滋补食品，可以帮助产妇恢复体力和健康。大家可以根据自己的口味和喜好适量调整配料和口感，享受滋补美食的同时，也要注意均衡饮食和合理营养搭配。