普拉提是一种非常流行的运动方式，可以帮助人们改善身体的姿势和姿态，增强核心肌肉力量和平衡能力，缓解压力和焦虑等。对于35岁的人来说，普拉提是一种非常适合的运动方式，可以帮助他们保持健康和美丽。

在选择普拉提课程时，35岁的人应该考虑自己的身体状况和目标。如果你是一个初学者，那么一个基础的普拉提课程可能会更适合你。这些课程通常包括基本的姿势和动作，可以帮助你建立一个稳定的基础，并准备好更高级的课程。此外，如果你有一些健康问题，例如腰痛或关节疼痛，那么一个专门为此设计的普拉提课程可能会更适合你。

另一方面，如果你已经有一些普拉提的经验，那么一个高级的普拉提课程可能会更适合你。这些课程通常包括更复杂的姿势和动作，需要更高的核心力量和平衡能力。如果你想挑战自己，并进一步提高自己的普拉提水平，那么这样的课程可能是一个很好的选择。

除了考虑自己的身体状况和目标，35岁的人还应该选择一个合适的普拉提教练。一个好的教练可以帮助你掌握正确的姿势和动作，避免受伤，并提供个性化的建议和指导。当你选择一个普拉提教练时，你应该考虑他们的经验和资格，并与他们交谈，看看他们是否能够理解你的需求和目标。

总之，35岁的人可以通过选择合适的普拉提课程和教练，来享受这种流行的运动方式所带来的好处。无论你是初学者还是高级学员，普拉提都可以帮助你改善身体健康和姿态，并提高你的运动水平。