鲜木棉花是一种常见的中药材，因其具有祛湿效果而被广泛应用。鲜木棉花可以煲汤饮用，对于湿气重、容易生病的人群来说，具有很好的保健作用。

鲜木棉花煲汤的祛湿效果主要表现在以下几个方面：

1. 去湿气：鲜木棉花具有利尿、消肿、化湿的功效，能够通过增加排尿量，促进体内湿气排出，达到去湿的作用。

2. 改善呼吸道疾病：鲜木棉花有较好的清热化痰的作用，可以有效缓解呼吸道疾病带来的不适，如咳嗽、气促等。

3. 提高免疫力：鲜木棉花含有丰富的维生素C和多种微量元素，可以增强机体免疫力，提高身体的抵抗力。

4. 促进血液循环：鲜木棉花中的花青素和黄酮类物质具有良好的保护血管的作用，可以促进血液循环，改善身体的微循环。

总之，鲜木棉花煲汤是一种非常好的祛湿保健汤品，对于缓解湿气过重、呼吸道疾病、提高免疫力、促进血液循环等方面都具有很好的作用。但需要注意的是，鲜木棉花性质凉，不宜大量食用。在煲汤时应适量加入其他温性药材，以平衡药性，达到更好的保健效果。