在《我的世界》中，火把是一种非常重要的道具，可以提供光照和防止怪物生成。但是，如果放置不当，火把也会导致怪物生成。

那么，如何合理地插上火把，不刷怪呢？

首先，我们需要了解一些火把的规则。火把的光照半径为7格，也就是说，在半径为7格的范围内，怪物无法生成。因此，我们需要在每7格左右插上一盏火把，才能保证不刷怪。

其次，我们需要根据不同的场景选择合适的插火把方式。比如在地下洞穴中，需要在每隔7格的石墙边插上火把，或者在地面上的草坪上，需要在每隔7格的方块边插上火把。

最后，我们还需要注意火把的高度。如果火把放置在地面以下，那么怪物仍然可以在火把范围内生成。因此，我们需要将火把放置在地面以上，比如在树木上方或者墙壁上方。

总之，在插置火把时，我们需要根据场景选择合适的位置和高度，以及按照7格的间距插置火把，这样才能有效地避免怪物生成，保障自己的安全。