自卑自弃是指一个人对自己的能力、价值和潜力缺乏信心和自信心，从而对自己的前途和发展失去信心，最终放弃努力，使自己处于一种无望的状态。自卑自弃的人往往认为自己不如别人，无法与他人竞争，缺乏成功的可能性，因此他们通常会表现出消极、沮丧、悲观、无助和自暴自弃的情绪。

自卑自弃是一种非常消极的行为，它不仅会对个人的心理和情感产生负面影响，还会影响个人的生活和事业。自卑自弃的人往往缺乏自我肯定和自我认可，他们不相信自己的能力和潜力，因此他们往往会错失许多机会，无法充分发挥自己的才能和潜力。此外，自卑自弃的人也往往缺乏积极性和动力，他们无法坚持不懈地追求自己的梦想和目标，因此他们的生活和事业往往处于停滞状态。

要克服自卑自弃，一个人需要重新认识自己，找到自己的优点和特长，并为自己设定明确的目标和计划。此外，他们还需要改变消极的心态和态度，积极地面对生活中的挑战和困难，并努力克服困难，实现自己的梦想和目标。最重要的是，自卑自弃的人需要相信自己，相信自己的能力和潜力，坚定自己的信念和决心，不断向前迈进。只有这样，他们才能走出自卑自弃的阴影，迎接更加美好的未来。