砂仁和白豆蔻都是常见的香料，它们不仅能为菜肴增添风味，还有多种药用功效。

砂仁是一种常见的中草药，一般用于治疗胃痛、腹泻、呕吐等消化系统问题。砂仁中含有一种叫做姜黄素的成分，具有抗氧化、抗炎和抗癌等作用，能够保护肝脏、降低胆固醇、促进消化和增强免疫力。此外，砂仁还能够缓解关节炎和肌肉疼痛，具有镇痛作用。

白豆蔻也是一种常见的香料，它含有丰富的挥发性油脂，能够改善呼吸系统问题，缓解哮喘和支气管炎等疾病。白豆蔻还能够促进消化，缓解胃肠道问题，增强食欲和帮助消化。此外，白豆蔻还有助于降低血糖和胆固醇，具有抗菌和抗炎作用。

砂仁和白豆蔻的功效和作用相似，可以一起使用增强效果。将砂仁和白豆蔻一起煮水喝，可以缓解胃痛、腹泻等消化问题；将它们磨成粉末，撒在食物上，不仅能增添风味，还能保护身体健康。但需要注意的是，砂仁和白豆蔻对于孕妇和哺乳期妇女不宜过量食用，以免影响胎儿健康或影响乳汁质量。

综上所述，砂仁和白豆蔻都是常见的香料，具有多种药用功效。在食用时需要适量，以免过度食用影响健康。