仪表是人们进行社交活动时必不可少的一部分，它可以反映出一个人的形象和个性魅力。仪表包括的五个要素分别是仪容、仪表、仪态、仪式和仪仗。

仪容是指一个人的外表形象，包括头发、面容、身材等方面。一个人的仪容要整洁、得体，符合社交场合的要求，才能给人留下良好的第一印象。

仪表是指一个人的言谈举止，包括语言表达、礼仪规范等方面。一个人的仪表要得体、文雅，遵守社交礼仪，才能让人感到舒适自在。

仪态是指一个人的动作举止，包括姿态、肢体语言等方面。一个人的仪态要优雅、自然，不要过于夸张，才能给人留下深刻的印象。

仪式是指特定的社交场合和仪式活动，包括婚礼、葬礼、宴会等方面。一个人在仪式活动中要遵守礼仪规范，尊重场合和参与者，才能得到他人的认可和尊重。

仪仗是指特定场合下的仪仗队伍和仪式仪容，包括国家级仪仗队、警察仪仗队等方面。一个人在参加仪仗队伍和仪式仪容时，要端庄、庄重，表现出自己的尊严和荣耀。

综上所述，仪表包括的五个要素是仪容、仪表、仪态、仪式和仪仗。只有在这五个要素的综合作用下，一个人才能展现出自己的完美形象和个性魅力，得到他人的尊重和欣赏。