洁面啫喱是一种清洁面部的护肤品，使用方法如下：

1. 洗手。在使用洁面啫喱之前，先要洗手，确保双手干净。

2. 涂抹。将适量的洁面啫喱挤在手心，加入少量水后搓揉起泡，然后将泡沫均匀涂抹在脸上。

3. 按摩。用手指轻轻按摩面部，重点是T区和油脂分泌旺盛的部位，同时避免用力拉扯皮肤。

4. 清洗。用温水将脸洗净，注意要将面部的泡沫全部冲洗干净，以免留下残留物刺激皮肤。

5. 擦干。用毛巾轻轻擦干脸部，不要用力擦拭，以免对皮肤造成损伤。

洁面啫喱的使用频率一般为早晚各一次，使用后可以搭配其他护肤品使用，如爽肤水、面霜等。使用洁面啫喱可以有效清洁皮肤，去除污垢和油脂，使皮肤更加清爽、舒适。