太过于担心是一种常见的心理状态，也是一种不良习惯。太过于担心往往会导致人们的精神紧张和身体疲惫，甚至会引起一些严重的身体疾病。

在生活中，我们常常会遇到各种各样的问题和困难，这时候，我们往往会感到焦虑和不安。有些人就会因为太过于担心而无法正常生活和工作。例如，有些人担心自己的工作会被别人抢走，就会一直加班，甚至忽视自己的健康；有些人担心自己的孩子会受到伤害，就会过度保护，影响孩子的成长和发展。

太过于担心的行为不仅会给自己带来负面影响，也会给周围的人带来困扰。例如，有些人会频繁地打电话或发短信给朋友或家人询问他们的情况，这会让对方感到不适和烦恼。

为了减轻太过于担心的负面影响，我们可以采取一些措施。首先，我们应该意识到自己的担心是不必要的，尽量不要让担心占据我们的大部分时间。其次，我们可以通过学习一些调节情绪的方法来缓解焦虑和紧张，例如，通过运动、冥想、听音乐等方式来放松身心。最后，我们应该尝试寻求他人的帮助和支持，与家人和朋友沟通交流，分享自己的感受和困难，这样可以减轻自己的负担，同时也能获得更多的建议和帮助。

总之，太过于担心是一种不良习惯，会给我们的生活和身体带来负面影响。为了减轻担心的负面影响，我们可以采取一些措施，例如，意识到自己的担心是不必要的、学习调节情绪的方法、寻求他人的帮助和支持等，这样可以让我们更加健康、快乐地生活。