近年来，越来越多的研究表明，一些常见的食物中含有雌性激素。这些食物包括大豆制品、亚麻籽、花生、豆腐、豆浆等。

大豆制品是其中最为常见的食物之一。大豆中含有一种叫做异黄酮的物质，它被认为具有类似雌激素的作用。因此，食用大豆制品可以帮助调节女性荷尔蒙水平，对于一些女性来说，这是十分有益的。但是，过度食用大豆制品也会导致体内雌激素水平过高，进而引发一些健康问题。

除了大豆制品，亚麻籽也是一种富含雌性激素的食物。亚麻籽中含有一种叫做亚麻酸的物质，它可以转化为身体需要的激素，进而影响身体的荷尔蒙水平。同时，亚麻籽也富含纤维素和omega-3脂肪酸等营养素，对于保持身体健康有着重要的作用。

花生也是一种含有雌性激素的食物。花生中含有植物雌激素，可以帮助调节身体的荷尔蒙水平。同时，花生也富含蛋白质、维生素E等营养素，对于促进身体健康也有着积极的作用。

总的来说，这些含有雌性激素的食物对于调节身体荷尔蒙水平具有重要的作用。但是，过度食用这些食物也会导致身体雌激素水平过高，进而引发一些健康问题。因此，在食用这些食物时，需要注意适量，以保持身体健康。