手自一体是一种非常方便的车辆变速器系统，它可以让驾驶员在手动和自动模式之间进行切换。在一些情况下，手动模式可能更适合驾驶员的需求。以下是手自一体切换到手动模式的步骤：

1. 确认车辆系统处于运行状态，然后将车辆变速器档杆移动到“D”或“S”模式下。这些模式代表自动驾驶模式和手动驾驶模式。

2. 一旦您将档杆移动到手动模式下，您可以看到变速器面板上的数字显示器。这些数字显示器将显示当前的变速器档位。在手动模式下，您可以通过档杆向前或向后移动来切换不同的档位。

3. 如果您想将车辆放在低速档位，可以将变速器档杆向左移动。如果您需要加速，可以将档杆向右移动。当您需要减速时，可以将档杆向前移动。如果您需要停车，可以将档杆移动到“P”模式下。

4. 在手动模式下，您可以根据需要进行档位变速。通常情况下，您可以在车辆加速时将档杆向右移动，这样可以增加发动机转速。当您需要减速时，可以将档杆向左移动，这样可以减少发动机转速。

总的来说，手自一体切换到手动模式非常简单。只要按照上述步骤操作就可以轻松切换。需要注意的是，在手动模式下，驾驶员需要更加谨慎地操作车辆，以确保安全驾驶。