糖水是我们日常生活中常见的饮品之一，但对于减肥的人来说，糖水可是禁忌之一。然而，在某些时候，适量地喝糖水也有助于减肥。那么，什么时候喝糖水最好减肥呢？

首先，我们需要明确一点，糖水中含有大量的糖分和热量，如果过量饮用，会导致身体摄入过多的能量，进而增加体重。因此，减肥期间应该限制饮用糖水的量和频率。

其次，在减肥期间，我们可以选择在运动后喝糖水。运动会消耗大量的热量和水分，而糖水中含有丰富的糖分和电解质，可以迅速补充身体所需的能量和水分。此时，适量饮用糖水可以帮助恢复身体状态，提高身体的代谢率，从而实现减肥的效果。

另外，在一些特殊的情况下，也可以适量地饮用糖水。例如，长时间处于高温环境下，人体容易出现脱水现象，此时适量地喝糖水可以迅速补充水分，调节身体的水电解质平衡，缓解疲劳感。同时，糖分也可以提供身体所需的能量，避免因体力过度消耗而引起的低血糖等问题。

总之，在减肥期间，我们应该限制饮用糖水的量和频率，但是在运动后或特殊情况下适量地饮用糖水也是可以的。选择合适的时机喝糖水，可以为我们的减肥计划带来意想不到的效果。