桑葚干和黑枸杞是两种常见的中药材，具有多种功效和作用，常被用于泡水喝。下面就为大家介绍一下它们的功效和作用。

桑葚干，是指采摘后晒干的桑葚果实。桑葚干具有滋阴润燥、清热解毒、补肝肾等作用，可用于治疗肝肾不足、便秘、口干舌燥等症状。此外，桑葚干还富含维生素C、E、钾、铁等多种营养成分，具有抗氧化、抗衰老、美容养颜等功效。

黑枸杞，是指黑色的枸杞果实，具有滋阴补肾、明目益气、养肝护肝等功效。黑枸杞富含维生素C、维生素E、锌、铁等营养成分，能够提高人体免疫力、延缓衰老、促进新陈代谢等作用。此外，黑枸杞还具有保护肝脏、降低血压、调节血脂等功效。

将桑葚干和黑枸杞泡水喝，不仅能够发挥它们各自的功效和作用，还能够相互协同，产生更好的保健效果。泡水方法非常简单，只需将桑葚干和黑枸杞加入开水中，等待5-10分钟后即可饮用。建议每天饮用1-2次，连续饮用1个月以上，效果更佳。

总之，桑葚干和黑枸杞是两种非常优秀的中药材，泡水喝具有多种保健功效，对于改善身体健康、延缓衰老、增强免疫力都有着积极的作用。