苹果是一种非常健康的水果，它的营养成分非常丰富，包括维生素C、纤维素、矿物质等等。但是，苹果在热量方面却相对较低，每个苹果的卡路里大约在70-100之间。这意味着，如果您正在控制卡路里摄入量，那么吃一个苹果是一个非常好的选择。

当然，苹果的卡路里含量也受到苹果的大小和品种的影响。一些大型的苹果可能会有更高的卡路里含量，而一些小型的苹果则可能会有较低的卡路里含量。此外，一些品种的苹果可能会比其他品种的苹果含更多的糖分，这也会影响它们的卡路里含量。

总的来说，如果您正在寻找一个低卡路里的零食，苹果是一个非常好的选择。它们不仅营养丰富，而且可以帮助您控制食欲，以便更好地管理体重。无论您是在健身或者减肥，吃苹果都是一个明智的选择。