对于担心自己的QQ账号和密码被他人搜到的用户来说，以下是一些简单易行的建议：

1. 设置强密码：首先，我们应该保证自己的QQ账号密码足够强大，不易被猜到。建议使用包含大小写字母、数字和特殊符号的组合密码，并定期更换密码。

2. 隐藏个人信息：在QQ设置中，可以选择隐藏个人信息，包括头像、昵称、个性签名等，避免被陌生人搜到。

3. 关闭账号搜索：在QQ设置中，可以关闭账号搜索功能，这样其他人就无法通过搜索你的QQ账号来找到你。

4. 不随意添加陌生人：不要随意添加陌生人为好友，避免被不良用户盯上，引发安全问题。

5. 定期检查账号安全：定期检查自己的QQ账号安全情况，如有异常情况及时修改密码，并及时向QQ客服反馈问题。

以上是一些简单易行的方法，希望能帮助大家保障QQ账号的安全。