瑜伽冥想音乐是一种非常有益的练习，它可以帮助我们放松身心，缓解压力，提高注意力和集中力。如果你是初学者，可以考虑尝试一些带导词的瑜伽冥想音乐视频教学。

首先，你需要选一段适合自己的瑜伽冥想音乐。在视频教学中，通常会给出一些推荐的音乐列表，你可以根据自己的喜好和需要选择合适的音乐。

然后，你需要找到一位专业的瑜伽冥想导师。在视频教学中，导师会给你一些指导，帮助你正确地进行瑜伽冥想练习。同时，导师还会在音乐播放的同时，给出一些指令和引导，帮助你更好地进入冥想状态。

在练习瑜伽冥想的过程中，你需要找到一个安静、舒适的地方。可以选择在家里或是室外进行练习，但需要保证环境的安静和舒适。

最后，跟随导师的指导和音乐的节奏，进行瑜伽冥想的练习。在练习过程中，要注意呼吸和身体的感觉，放松心态，集中注意力，享受冥想带来的内心平静和宁静。

总之，瑜伽冥想音乐带导词视频教学是一种非常有益的练习，它可以帮助我们达到身心的平衡和放松，提高自我的认知和控制力。如果你想尝试这种练习，可以在网络上寻找相关的视频教学资源，跟随专业的导师进行练习。