入耳式耳塞是一种常见的防噪音耳塞，它的使用方法非常简单。首先，你需要打开包装，取出耳塞，并将其握在手心里。然后，你需要将耳塞插入耳朵中，轻轻旋转，直到耳塞完全适合你的耳朵。

使用入耳式耳塞的过程中，你需要注意以下几点：

1.使用前，要先洗手，确保手部卫生。

2.不要将耳塞插入过深，以免损伤耳朵。

3.使用时，应该保持耳塞干燥，避免受到水或汗液的影响。

4.使用结束后，应该将耳塞清洁干净，放入密封袋中保存，以便下次使用。

总之，入耳式耳塞是一种非常实用的防噪音工具，只要掌握好正确的使用方法，就可以有效地保护你的听力，提高你的工作和生活质量。