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篮球运球手型图解 基本功

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导读 篮球运球是篮球比赛中最基本、最常见的技术动作之一,它是篮球比。绿色圃中小学教育网百科专栏,提供全方位全领域的生活知识

篮球运球是篮球比赛中最基本、最常见的技术动作之一,它是篮球比赛中控制球的手段之一,也是进攻的重要手段之一。而篮球运球的手型是运球的基本功之一,它对运球技术的掌握起着重要的作用。

篮球运球手型主要分为三种:掌心手型、侧面手型和背面手型。下面我们来详细介绍一下这三种手型的具体运用。

掌心手型:掌心手型是最常见的一种手型,它适用于中速、长距离的运球。掌心手型的要点是:将球放在掌心中央,手指自然张开,将手指轻轻放在球上,掌心稍稍向下压,保持手臂伸直,身体微微前倾,另一只手臂自然放在身体侧面。这样可以让球在掌心中央稳定地滚动。

侧面手型:侧面手型适用于低速、短距离的运球,它的要点是:将球放在手掌侧面,手指自然张开,将球握在手掌内侧,手臂微微弯曲,身体微微前倾,另一只手臂自然放在身体侧面。这样可以让球在手掌侧面稳定地滚动。

背面手型:背面手型适用于高速、短距离的运球,它的要点是:将球放在手背上,手指自然张开,将球握在手背内侧,手臂微微弯曲,身体微微前倾,另一只手臂自然放在身体侧面。这样可以让球在手背上稳定地滚动。

以上三种篮球运球手型是篮球运动员必须掌握的基本功之一,只有将这些手型熟练掌握,才能在比赛中更加灵活自如地运用篮球运球技术,提高比赛水平。