CPU硅脂是一种用于导热的物质，它可以帮助CPU散热，保证CPU的正常工作。但是，硅脂随着时间的推移会老化，需要更换。下面是更换CPU硅脂的步骤：

1. 准备工具和材料。需要准备的工具有螺丝刀、清洁剂、硅脂等。需要注意的是要选购适合自己CPU型号的硅脂。

2. 关机并拆开电脑。需要将电脑关机，并拆开电脑主机，取出CPU散热器。

3. 清洁CPU和散热器。使用清洁剂彻底清洁CPU和散热器上的旧硅脂，确保表面干净。

4. 涂抹新硅脂。在CPU表面均匀涂抹新的硅脂，不需要太多，一层薄薄的涂抹即可。

5. 安装CPU散热器。将散热器安装在CPU上，并拧紧螺丝，确保散热器牢固连接在CPU上。

6. 启动电脑。重新启动电脑，检查CPU温度是否正常，如果正常则表示更换硅脂成功。

注意事项：

1. 更换硅脂需要小心操作，避免对CPU造成损伤。

2. 更换硅脂的频率视使用频率而定，一般建议每2-3年更换一次。

3. 在更换硅脂前，一定要先了解自己的CPU型号和硅脂规格，避免选择错误。