沙宣和洗发水都是市面上比较常见的洗发产品，它们的功效和使用方法也有所不同。

沙宣是一种品牌洗发水，以其深层滋养、保湿、修护发质的功效受到了广大消费者的喜爱。沙宣的洗发水含有丰富的天然植物精华和维生素，可以有效地滋润头发，并修复受损的发质。沙宣还有多种不同的配方，可以根据不同的发质选择不同的产品，让头发更加健康亮丽。

而洗发水则是一种通用的洗发产品，不同品牌的洗发水功效和成分也有所不同。洗发水的主要功效是清洁头皮和头发，去除油脂和污垢，使头发更加清爽。洗发水的成分中，一般含有清洁剂和柔顺剂等化学成分，能够有效地清洁头发，但对于受损的发质修复能力较弱。

综上所述，沙宣和洗发水各有优劣。如果你追求健康亮丽的发质，建议选择沙宣。如果你只是想要清洁头发，洗发水也是不错的选择。但无论选择哪种产品，都应该根据自己的发质和需要选择适合自己的产品。