变频空调和定频空调是两种常见的空调类型，它们的区别在于调节室内温度的方式不同。定频空调的工作原理是通过调节压缩机的转速来调节制冷量，而变频空调则是通过调节压缩机的转速和电机的电压来实现制冷量的调节。

首先，从外观上看，变频空调和定频空调的区别并不明显。它们的外观和尺寸大致相同，但是在使用时，它们的性能和效果却存在很大差异。

其次，从制冷效果上看，变频空调的制冷量是可以自动调节的，而定频空调的制冷量是固定的。因此，在使用变频空调时，可以根据室内温度的变化自动调整制冷量，从而实现更加精准的控温效果。而使用定频空调时，则需要手动调节温度，不够智能化。

另外，从节能角度来看，变频空调的节能效果要比定频空调更好。因为变频空调可以根据室内温度自动调节制冷量，避免了频繁启动和停止的浪费，从而实现更加高效的能源利用。而定频空调则需要频繁地启动和停止，不仅浪费能源，而且还容易造成电压的波动。

综上所述，变频空调和定频空调的区别主要在于制冷量的调节方式、控温效果和节能效果。因此，在购买空调时，应该根据自己的需求和预算，选择适合自己的空调类型，以便实现更加舒适的室内环境和更加节能的使用效果。