防晒霜的指数代表着它的防晒能力。这个指数通常被称为SPF，即“防晒因子”。SPF值越高，意味着防晒霜提供的保护越强。例如，SPF为30的防晒霜比SPF为15的防晒霜提供更好的保护。

防晒霜的SPF值是通过测试测量出来的。测试方法包括在一定时间内暴露于阳光下，计算出在使用防晒霜后皮肤被晒黑的时间与未使用防晒霜时的时间之比。例如，如果未使用防晒霜时皮肤需要10分钟晒黑，而使用SPF为30的防晒霜后需要300分钟才能晒黑，那么这款防晒霜的SPF值就是30。

但是需要注意的是，SPF值只代表防晒霜对UVB（紫外线B）的保护能力，而不是UVA（紫外线A）的保护能力。因此，当购买防晒霜时，建议选择同时具有UVA和UVB保护的防晒霜。

另外，SPF值也不是绝对的。即使使用SPF高的防晒霜，也需要注意适当的使用及频繁地补涂。最好的使用方法是在出门前20分钟就涂好防晒霜，每隔2小时重新涂抹一次。避免在强烈阳光下暴晒，并选择适合自己肤质的防晒霜，这样才能更好地保护肌肤。