四不伤害是一种道德准则，指在人际交往中，我们应该遵循四个原则来避免伤害他人。这四个原则分别是：不说伤人的话，不做伤人的事，不传伤人的言论，不留伤人的恶意。

首先，不说伤人的话。这意味着我们不应该说任何会伤害他人感情的话，不管是在公共场合还是私人交往中。我们应该尊重别人的感受，不要用言语攻击别人，更不要恶意中伤他人。

其次，不做伤人的事。这意味着我们不应该做任何会给他人带来伤害的事情。比如，不要故意捣乱、欺负别人，不要伤害别人的财产或身体，不要侵犯他人的权利。

第三，不传伤人的言论。这意味着我们不应该传播任何会给他人带来负面影响的言论。比如，不要散布谣言、污蔑他人，不要传播他人的隐私信息，不要在社交媒体上恶意攻击别人。

最后，不留伤人的恶意。这意味着我们不应该有任何伤害他人的恶意，不管是在行动上还是在心理上。我们应该尊重别人的人格和尊严，不要嘲笑别人、辱骂别人，也不要对别人心怀恶意。

总之，四不伤害是一种重要的社交准则，它鼓励我们在人际交往中尊重他人、关心他人、爱护他人，从而建立一种和谐、尊重、包容的社会关系。