西瓜是夏季最受欢迎的水果之一，不仅味道清爽美味，而且还含有许多营养成分。其中，西瓜子是很多人忽略的部分，但它也同样具有许多营养和功效。

首先，西瓜子富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、锌、维生素E等多种营养成分，能够为人体提供丰富的营养。特别是蛋白质含量较高，可以提供人体所需的必需氨基酸，有助于增强身体的免疫力和抗病能力。

其次，西瓜子还具有一定的医疗作用。研究表明，西瓜子中含有一种叫做花生四烯酸的物质，能够抑制体内的炎症反应，缓解关节炎、过敏性疾病等疾病的症状。此外，西瓜子还能够降低血压、促进消化、增强肝脏功能等作用，对人体健康有很大的益处。

最后，虽然西瓜子有很多的营养和功效，但是也需要注意适量食用。因为西瓜子中含有一定量的油脂和热量，过量食用可能会导致肥胖等问题。因此，在享用西瓜的同时，也要注意适量食用西瓜子。

综上所述，西瓜子不仅是一种美味的零食，而且还富含多种营养成分，有着丰富的医疗作用。但是，我们也要注意适量食用，才能更好地享受它的益处。