男生锁骨怎么练才明显？这是许多男性朋友们都非常关心的问题。锁骨是身体上非常重要的部位之一，如果能够锻炼得好，可以让你的身材更加有型，更加健康。那么，究竟如何才能锻炼出明显的锁骨呢？下面，我们来图解一下。

第一步：躺在地上仰卧，双腿弯曲，双手放在身体两侧。然后，抬起头和肩膀，使背部离开地面，同时将下巴向胸部靠近。保持这个姿势，数到5，然后再慢慢放下身体。

第二步：采用俯卧撑的方式进行锁骨训练。首先，先做到一组10个标准俯卧撑，然后休息一会儿。接下来，再做一组10个倒立俯卧撑，这个动作可以更好地锻炼锁骨。

第三步：进行哑铃训练。拿起两个哑铃，双手握住，手臂放在身体两侧。然后，将哑铃向上举起，直到手臂与地面垂直。保持这个姿势，数到3，然后慢慢放下哑铃，重复10次。

第四步：进行跳跃运动。站立，双手伸直向上，然后跳起来，同时将双手向上甩起。跳跃的时候，要尽量使得身体离地面越高越好，这样可以更好地拉伸锁骨部位的肌肉。

以上就是男生锁骨怎么练才明显的图解方法。通过这些训练，你可以锻炼出更加明显的锁骨，让你的身材更加完美。但是，锻炼过程中一定要注意安全，逐渐增加锻炼强度，切勿贪多嚼不烂，从而导致受伤。