卷腹是一种常见的腹肌训练方法，许多人认为只要经常进行卷腹训练就能够练出六块腹肌。但是，实际情况并非如此简单。

首先，要想练出六块腹肌，需要控制好饮食，保持适当的体脂率。如果身体脂肪过高，即使腹肌有所发展，也很难看到六块腹肌的效果。因此，要想练出好看的腹肌，控制饮食是必不可少的。

其次，卷腹只是腹肌训练的一种方式，单一的卷腹训练并不能全面锻炼腹肌。腹肌是由多个肌肉组成，包括腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和横膈膜等，只有全面训练才能够使腹部肌肉更加均匀发达，从而展现出好看的腹肌。

最后，卷腹的正确姿势也是很重要的。如果卷腹姿势不正确，容易导致腰部受伤。正确的卷腹姿势应该是仰卧姿势，双手交叉放在胸前，双膝弯曲，缓慢抬起上半身，同时收缩腹肌，感受腹肌的收缩力量。

综上所述，卷腹可以作为腹肌训练的一种方式，但是单一的卷腹训练并不能够保证能够练出六块腹肌。要想练出好看的腹肌，必须控制好饮食，进行全面的腹肌训练，并注意卷腹的正确姿势。