桂圆和龙眼都是广为流传的水果，它们的外形和口感非常相似，因此很多人都认为它们是一样的。但实际上，桂圆和龙眼是两种不同的水果。

桂圆和龙眼虽然外形和口感相似，但它们的生长环境、营养成分和药用价值等方面却有所不同。桂圆主要生长在南方地区，而龙眼则分布在南北各地。桂圆的果肉较软，味甜，含有较多的蛋白质、脂肪、糖类和维生素B1、B2等营养成分；而龙眼的果肉较硬，味甜，含有丰富的维生素C和糖类等营养成分。

桂圆和龙眼都是非常营养的水果。桂圆含有多种氨基酸、核黄素、烟酸等营养成分，可以帮助促进血液循环、增强免疫力、缓解疲劳和改善睡眠质量等。而龙眼则含有丰富的维生素C，可以帮助增强免疫力、抗氧化和美容养颜等。

总的来说，桂圆和龙眼虽然不是完全一样的水果，但它们的营养价值都非常高，并且都可以作为健康的水果食用。无论是桂圆还是龙眼，都可以为人体提供丰富的营养和健康的保障。