心惊肉跳是一个形容非常恐惧和紧张的成语。当人们遭遇到极端的危险或者紧急情况时，心脏跳动加速，全身发抖，甚至不能自控，这种状况就被称为“心惊肉跳”。

心惊肉跳的感觉非常难以描述，它是一种极端的生理反应，常常伴随着恐惧、惊恐和绝望。在这种状况下，人们的心理和身体都处于极度的压力之下，会产生出一种强烈的不安和恐慌感。

心惊肉跳的成因有很多，例如遭遇突发事件、遭受惊吓、面临危险、经历悲痛等等。在这些情况下，人们的生命受到威胁，身体和心理会产生出强烈的反应。

虽然心惊肉跳的感觉非常痛苦和难以忍受，但是它也是人类天生的自我保护机制，它可以帮助我们更好地适应环境和应对危险。当我们遭遇到危险或者紧急情况时，心惊肉跳可以让我们更加警觉和敏锐，从而提高我们的生存能力。

总之，心惊肉跳是一种极端的生理反应，它可以在危险和紧急情况下保护我们的生命，但同时也会带来极度的痛苦和不适感。在遭遇到这种情况时，我们应该保持冷静，尽可能地控制自己的情绪和行为，以便更好地适应环境和应对危险。