金刚菩提弹力绳是一种流行的健身器材，旨在帮助人们锻炼身体、增强力量和改善体态。然而，对于这个问题，是否选择弹力绳还是不弹力绳，人们的看法不一。

一些人认为弹力绳可以提供更高效的锻炼效果。在使用弹力绳时，身体需要克服阻力，这可以增加肌肉的负荷和挑战，从而提高训练效果。弹力绳还可以帮助人们进行多种不同的运动，例如俯卧撑、深蹲、引体向上等，这可以让人们在更短的时间内完成更多的运动。此外，弹力绳还可以帮助人们锻炼心肺功能，提高身体的耐力和爆发力。

另一方面，一些人则认为不弹力绳更加安全和健康。使用弹力绳时，如果不正确地使用或使用不当，可能会导致肌肉或关节的损伤。此外，弹力绳的弹力可能会对身体造成额外的压力，导致不适或疼痛。相比之下，不弹力绳的训练方式更加自由和灵活，可以根据个人的身体状况和需求进行选择和调整，更加安全可靠。

综上所述，选择金刚菩提弹力绳还是不弹力绳，应该根据个人的身体状况、需求和偏好来决定。如果你想要更高效的锻炼效果并且身体状况良好，那么使用弹力绳可能是一个不错的选择。但是如果你更注重健康和安全，并且希望训练更加自由和灵活，那么不弹力绳可能更适合你。最后，无论你选择什么样的训练方式，都应该注意正确的姿势和方法，并遵循专业人士的建议和指导。