车上内循环和外循环是常见的空气循环模式，它们的使用可以帮助车内空气的流通和净化。

外循环是指将外界空气引入车内的循环模式。这种模式通常在车辆行驶时使用，可以保持车内空气流通，让车内人员呼吸到新鲜空气。同时，外循环也可以有效地清除车内异味和污染物质，改善车内空气质量。在使用外循环模式时，需要注意空气质量，避免在污染严重的区域使用。

内循环是指在车内循环空气的模式。这种模式通常在车辆停车或行驶在污染较严重的区域时使用，可以避免外界污染物进入车内。内循环模式在车内空气质量较差、外界气味较大或天气较差时使用效果更佳。不过，在使用内循环模式时，需要注意车内空气的流通和新鲜度，避免长时间使用导致空气质量下降。

在选择车上内循环和外循环模式时，需要根据实际情况进行选择。如果车辆行驶在较为清新的空气环境中，可以选择外循环模式；如果车辆行驶在污染严重的区域，或者车内气味较大，可以选择内循环模式。在日常使用中，可以根据需要进行切换，保证车内空气质量和舒适度。