勉强的反义词是自愿，近义词是勉力。勉强和自愿是两个极端的概念，勉强指的是不情愿地去做某事，而自愿则是完全出于自己的意愿去做某事。相比之下，勉力则更加中庸，指的是尽力去做某事。在实际生活中，我们经常需要做一些自己不太想做的事情，这时候就需要勉力去完成，不能勉强自己，更不能一味地依赖自愿。只有在恰当的时候运用这些概念，才能更好地掌控自己的生活。