女人保养是一门艺术，需要细心呵护自己的身体和心灵。以下是一些图片带字，帮助女性更好地保养自己：

1. 每天保持8杯水的饮水量，让身体保持水润。

2. 多吃水果和蔬菜，摄入丰富的维生素和营养素，让皮肤更加亮丽。

3. 每天保持30分钟的运动，让身体更健康。

4. 减少烟酒的摄入，对身体健康不利。

5. 每天保持足够的睡眠时间，让身体得到充分的休息。

6. 选择适合自己肤质的护肤品，保持皮肤的健康。

7. 心情愉悦，保持放松的心态，让自己更加美丽动人。

女性保养要从内到外，注重身体和心理的健康。一定要注意自己的饮食、运动、睡眠和护肤，让自己更加美丽和健康。