近年来，随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的健康问题，其中减肥成为了许多人的关注重点。那么，对于想要减肥的人来说，能否吃鲳鳊鱼成为了一个备受关注的话题。

首先，我们需要了解鲳鳊鱼的营养价值。鲳鳊鱼中含有大量的优质蛋白质和不饱和脂肪酸，同时富含多种维生素和矿物质。这些营养成分不仅可以提供给人体所需的能量，还可以促进人体代谢，增强身体免疫能力。因此，适量食用鲳鳊鱼对于保持健康的人来说是非常有益的。

然而，对于想要减肥的人来说，鲳鳊鱼的脂肪含量较高，可能会增加摄入的热量，从而影响减肥效果。因此，如果想要在减肥的过程中食用鲳鳊鱼，需要注意控制食用量，并搭配低热量的其他食物，以达到平衡膳食的目的。

总的来说，作为一种营养丰富的食品，鲳鳊鱼在适量食用的情况下对于保持健康是非常有益的。对于想要减肥的人来说，可以在控制食用量的前提下，将其作为平衡膳食的一部分。当然，对于每个人的具体情况还需要根据自身的身体状况和需求来进行合理的饮食搭配和控制。