憋气1分30秒是一项相对较难的运动，需要运动员具备较高的肺活量和氧气供给能力。在进行憋气训练时，运动员需要通过深呼吸将肺部充分充氧，然后在憋气过程中保持深度放松，控制呼吸，尽可能延长憋气的时间。

对于普通人来说，憋气1分30秒已经是相当不易的事情，需要通过长期的训练才能达到。而对于一些专业运动员来说，他们可以在憋气的过程中保持较高的心率和血氧水平，达到更长的憋气时间。

憋气训练对于提高肺活量和增强心肺功能具有很好的效果，同时也可以提升身体的代谢水平和免疫力。但是，憋气过程中也存在一定的危险性，如果不注意控制呼吸和放松身体，容易引起窒息等危险情况，因此需要在专业指导下进行。

总的来说，憋气1分30秒是一项相对较难的运动，需要经过长期的训练才能达到。但对于运动员来说，它是可以通过科学的训练方法和合理的控制达到更长时间的憋气，从而提高身体机能和运动表现的重要手段之一。