网络暴力是指在网络上针对个人或团体的恶意攻击和谩骂，给受害者带来心理和身体上的伤害。现在，随着网络的普及和社交媒体的盛行，网络暴力的发生频率越来越高。所以，我们需要采取措施来防御网络暴力。

首先，我们应该提高自我保护意识，不要将个人信息随意暴露在网络上。在社交媒体上，我们应该设置隐私设置，控制好自己的朋友圈和信息发布范围。此外，我们还需要学会忽略那些恶意的评论和攻击，不要因为别人的话而受到影响或受伤害。

其次，我们应该加强网络监管，对网络暴力进行打击和惩罚。政府和相关部门应该建立更加严格的网络法律法规，加强对网络暴力的监管和处罚力度。同时，社交媒体平台也应该建立更加完善的举报机制，及时处理和删除恶意评论和攻击，让网络环境更加健康。

最后，我们应该呼吁广大网民要积极参与到网络环境的建设中来，共同维护一个健康、文明的网络环境。不要随意发表恶意言论，尊重他人的人格权和隐私权，一起营造一个和谐的网络社区。

总之，防御网络暴力需要我们从个人和社会两个方面入手，加强自我保护意识，加强监管和惩罚力度，同时呼吁广大网民积极参与到网络环境的建设中来，共同维护一个健康、文明的网络环境。