体质指数（BMI）是一种衡量人体肥胖程度的指标，它是通过一个人的身高和体重的比值计算得出的。

BMI的计算公式为：BMI = 体重（公斤）/ 身高（米）的平方。

例如，一个人的体重是70公斤，身高是1.75米，那么他的BMI就是70 / (1.75 x 1.75) = 22.86。

根据世界卫生组织的标准，BMI的范围可以分为以下几类：

- BMI<18.5：体重过轻；

- 18.5≤BMI<24.9：正常体重；

- 25.0≤BMI<29.9：超重；

- BMI≥30.0：肥胖。

BMI的计算方法简单易行，因此被广泛应用于医疗和健康领域。但是，需要注意的是，BMI并不能完全反映一个人的身体健康状况，因为它不考虑肌肉和骨骼的质量。因此，在使用BMI评估身体健康时，还应该结合其他指标进行综合分析。