餐桌礼仪一直是人们所注重的，而在餐桌上不仅要注意菜肴的搭配和口感，坐姿也是不可忽视的一部分。不良的坐姿不仅会影响食欲和消化，还会影响到自己的形象。

首先，不可趴在桌子上吃饭。这种坐姿不仅会让人的胃部受到压迫，还会让人的身体产生不良的姿势，长期下来会影响到身体的健康。此外，趴在桌子上吃饭也会让人显得不雅观。

其次，不要翘着腿坐在椅子上。这种坐姿不仅会让人的脊椎长期处于不良的状态，还会让人显得不专业和不文雅。正确的坐姿应该是双脚平放在地面上，身体挺直，肩膀放松。

再者，不要把手肘支在桌子上。这种坐姿不仅会让人的身体姿势不良，还会影响到自己的餐桌礼仪。正确的坐姿应该是双手自然地放在腿上或者握着餐具。

总之，在餐桌上，正确的坐姿不仅会让人更加健康，还会让人显得更加文雅和专业。我们应该养成良好的餐桌习惯，从坐姿做起。