每天喝八杯水对于维持身体健康有着极为重要的作用。然而，很多人却不知道在什么时间喝水最为适宜。以下是一份正确的每天八杯水时间表：

1. 晨起一杯水：在早上起床后，喝一杯温水可以帮助清除体内毒素，刺激肠道蠕动，促进消化吸收。

2. 早餐前一杯水：在早餐前喝一杯水，可以提前为胃部做好准备，增加胃液分泌，促进食欲。

3. 早餐后一杯水：在早餐后半小时内喝一杯水，可以帮助稀释食物中的营养物质，促进吸收。

4. 上午一杯水：在上午10点左右喝一杯水，可以帮助维持身体的水分平衡，提高身体的代谢水平。

5. 午餐前一杯水：在午餐前半小时内喝一杯水，可以帮助减少食欲，控制摄入热量。

6. 午餐后一杯水：在午餐后半小时内喝一杯水，可以帮助促进胃肠道的蠕动，促进消化吸收。

7. 下午一杯水：在下午3点左右喝一杯水，可以帮助增加身体的代谢水平，提高身体的能量消耗。

8. 晚餐前一杯水：在晚餐前半小时内喝一杯水，可以帮助减少食欲，控制摄入热量。

以上是一份正确的每天八杯水时间表，但是需要注意的是，每个人的身体状况和生活习惯不同，饮水量和时间应该根据自身情况进行调整。同时，也需要注意不要在睡前大量饮水，以免影响睡眠质量。