立冬已至，南方的气温也开始逐渐降低，这个时候，我们的饮食也要跟着变化。在南方，立冬的时候，人们会选择一些温热的食物来增加身体的保暖，下面就来介绍一下南方立冬时吃什么。

首先，我们可以选择一些热汤来暖身。比如说，鸡汤、鸭汤、猪骨汤、牛肉汤等都是不错的选择。这些汤不仅可以补充身体所需的营养，还可以温暖身体，增强抵抗力。

其次，南方人还可以选择一些热炒菜来增加身体的热量。比如说，炒花菜、炒白菜、炒豆腐等都是不错的选择。这些菜品中富含维生素和矿物质，可以帮助身体更好地抵御寒冷。

最后，南方人在立冬时还可以选择一些温热的饮品。比如说，姜汁茶、红枣茶、蜂蜜水等都是不错的选择。这些饮品不仅可以温暖身体，还可以起到促进血液循环的作用。

总之，在南方立冬时，我们要选择一些温热的食物来增加身体的保暖，同时还要注意饮食的营养平衡，让身体更加健康。