凉席是夏季常用的睡眠用品，但是在潮湿的环境下，凉席容易滋生长虫。长虫不仅影响睡眠质量，还会对人体健康造成危害。那么，凉席长虫了怎么办呢？

首先，应该及时清理凉席。如果虫子数量不多，可以用吸尘器进行吸尘清理，或者用干净的软毛刷轻轻地刷洗凉席表面。如果虫子比较多，可以将凉席放在阳光下暴晒，晒干后再清理。

其次，可以使用一些防虫剂。市场上有很多种防虫剂，如驱虫水、杀虫剂等，可以选择适合自己的产品进行使用。但是要注意，使用防虫剂时一定要按照说明书上的方法和剂量使用，避免对人体造成伤害。

除了清理和使用防虫剂外，还可以采取一些预防措施。比如，在购买凉席时，要选择质量好、口碑好的品牌和商家，避免购买到劣质凉席。同时，在使用凉席时，要注意保持环境干燥，避免潮湿，还可以使用一些防潮垫或防潮剂来保持干燥。

总的来说，凉席长虫是一件比较常见的问题，但只要及时清理和采取预防措施，就可以避免长虫对人体健康造成的危害。