苦菊是一种常见的中药材，具有清热解毒、凉血止血等功效，常用于治疗感冒、咳嗽、口腔溃疡等症状。但是，如果吃了苦菊后出现胃疼的情况该怎么办呢？

首先，如果吃了苦菊后出现胃疼，应该立即停止食用。接下来可以尝试以下几种方法缓解胃疼：

1. 喝温水：将温水倒入杯中，小口慢慢地喝下去，可以缓解胃部不适。

2. 吃点面包或饼干：可以帮助吸收胃部残留的苦菊成分，缓解胃部不适。

3. 吃点牛奶或酸奶：牛奶或酸奶中含有丰富的蛋白质和钙质，可以缓解胃部不适。

4. 吃点水果：水果中含有丰富的维生素和纤维素，可以缓解胃部不适。

5. 吃点消化药物：如果以上方法无法缓解胃部不适，可以尝试服用一些消化药物或胃肠道调节药物，但要按照医生的建议使用。

总之，如果吃了苦菊后出现胃疼，应该及时采取措施缓解胃部不适，避免影响到身体健康。如果症状持续或加重，应该及时就医，接受医生的诊治。