动车作为我们常用的交通工具，座椅的调整也是非常重要的。中间座位的调整方法如下：

第一步，找到座位前方的控制器。在中间座位的前方，通常会有一个控制器，上面标有座椅调节的符号。找到这个控制器后，就可以开始调整座位。

第二步，选择合适的角度。通过控制器，可以将座位的角度向前或向后调整。如果想要坐得更舒适一些，可以将座位角度向后调整；如果想要更加挺胸收腹，可以将座位角度向前调整。根据自己的需要进行选择。

第三步，调整座位高度。通过控制器，可以将座位的高度调整到合适的位置。一般来说，座位的高度应该能够让双脚平放在地面上，这样可以更加舒适地坐着。

第四步，调整座位的扶手。有些座位还会配备扶手，通过扶手可以更好地支撑身体，减轻疲劳感。如果需要，可以将扶手调整到合适的位置。

以上就是中间座位的调整方法，希望对大家有所帮助。在乘坐动车时，调整座位的位置可以让我们更加舒适地度过旅途，同时也能够减轻身体的疲劳感。