夏威夷果，也称为腰果，是一种非常健康的零食。它含有大量的营养物质，例如蛋白质、纤维、维生素和矿物质，同时也富含健康的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。因此，夏威夷果是许多人的最爱。

那么，一天吃几颗夏威夷果比较好呢？其实，这要根据个人的身体情况和饮食习惯来决定。一般来说，每天吃一小把（约28克）的夏威夷果是比较适宜的。这样的量不仅能够提供足够的营养，还能够满足我们的零食需求，而不会对身体造成负面影响。

当然，如果你正在减肥或者有严格的饮食限制，那么建议每天吃的夏威夷果量要少一些。此外，对于一些过敏体质的人，夏威夷果可能会引起过敏反应，所以在食用前最好先进行皮肤试验。

总之，夏威夷果是一种非常健康的零食，但是不能过量食用。每天吃一小把夏威夷果，既能够满足我们的口腹之欲，又能够为身体提供足够的营养。