褪黑素是一种由松果体产生的激素，它在我们的身体内起着重要的调节作用。褪黑素的主要作用是调节我们的生理节律和睡眠周期，帮助我们保持健康的生物钟。

尽管褪黑素对人体有许多好处，但如果过度使用，它也可能会对人体造成一些伤害。首先，褪黑素的过度使用可能会导致睡眠障碍。这是因为褪黑素可以抑制人体内部产生的自然褪黑素，从而干扰我们的睡眠周期。如果长期使用褪黑素，可能会导致我们的身体逐渐适应药物，从而需要更高的剂量才能达到同样的效果，最终可能会导致睡眠质量的下降。

其次，褪黑素的过度使用还可能会对我们的免疫系统造成损害。褪黑素可以抑制我们的免疫系统，从而使我们更容易感染病毒和细菌。如果长期使用褪黑素，可能会导致我们的免疫系统逐渐失去对外界环境的适应能力，从而增加我们感染各种疾病的风险。

总的来说，褪黑素是一种非常重要的激素，它对我们的身体健康有着重要的调节作用。但如果过度使用，它也可能会对我们的身体造成伤害。因此，我们应该谨慎地使用褪黑素，并在医生的指导下使用。