罗非鱼，又称红鲫鱼，是一种营养丰富、味道鲜美的淡水鱼类，常见于中国南方水域。近年来，有不少人开始将罗非鱼作为日常饮食中的主要食材之一，认为天天吃罗非鱼有很多好处。

首先，罗非鱼是一种富含蛋白质的食品。蛋白质是人体所需的重要营养素之一，它能够帮助我们维持身体健康、增强免疫力、促进肌肉生长等。而罗非鱼中蛋白质的含量非常丰富，每100克鱼肉中含有约20克蛋白质，是一种非常理想的蛋白质来源。

其次，罗非鱼还富含多种营养素，如不饱和脂肪酸、维生素B、维生素D等。这些营养素对人体健康有着很多益处，如能够降低血脂、预防心血管疾病、促进骨骼生长等。因此，如果能够每天吃一些罗非鱼，对身体健康是非常有好处的。

此外，罗非鱼的味道也非常鲜美，可以用来制作各种菜肴。比如，可以用罗非鱼做成红烧罗非鱼、清蒸罗非鱼、煎炸罗非鱼等菜肴，不仅美味可口，而且健康营养。尤其是对于喜欢吃鱼的人来说，每天吃一些罗非鱼，可以满足他们的口腹之欲，也不会对身体健康造成太大的影响。

总之，天天吃罗非鱼是一件非常好的事情。它不仅可以提供大量的蛋白质和营养素，还可以让我们享受美味的口感。因此，如果你爱吃鱼，不妨多吃一些罗非鱼，让它成为你日常饮食中的主要食材之一。